Pilates für Anfänger

Pilates für Anfänger ist der perfekte Einstieg in diese effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Körperkernmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Entwicklung von Flexibilität und Körperkontrolle.